MATILDE
“Body Fit” è un tipo di allenamento che mira a tonificare e migliorare la forma fisica generale del corpo, spesso attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi come manubri, elastici, palle mediche, focalizzandosi su movimenti funzionali che coinvolgono diverse catene muscolari in un’unica sessione simulando attività della vita quotidiana e coinvolgendo più gruppi muscolari contemporaneamente.
Il Body Fit può essere adattato a diversi livelli di Fitness, dall’allenamento iniziale a quello più avanzato.
Le sessioni di allenamento possono includere esercizi statici, dinamici, di equilibrio, di forza e di definizione muscolare.
