MATILDE
Gli “addominali” sono il retto dell’addome, mentre il “core” è un complesso muscolare che include addominali, obliqui, muscoli del pavimento pelvico, dei glutei e della schiena, fino alla colonna vertebrale, responsabile della stabilità del tronco e della protezione della colonna. Allenare il core coinvolge tutti questi muscoli per migliorare postura, stabilità e prestazioni sportive, e non solo l’estetica del six-pack.
